失眠疗养苑 - 失眠怎么办、睡眠不好如何调理、失眠最好的治疗方法!

标签:人体机能

助眠饮食

基于个体化的失眠症中医临床实践指南

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【失眠疗养苑】基于个体化的失眠症中医临床实践指南:失眠通常指患者对睡眠时间和 ( 或) 质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。失眠 表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质 量下降和总睡眠时间减少 ( 通常少于 6 h) ,同时伴有日间功能障碍。失眠根据病程分为: 急性失眠、亚急性失眠、慢性失眠……

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失眠人群

儿童睡眠呼吸障碍的中医认识与实践

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【失眠疗养苑】儿童睡眠呼吸障碍的中医认识与实践:儿童睡眠呼吸障碍涉及到多种疾病,这些对于儿童睡眠呼吸障碍有着重要的影响。古代中医虽没有涉及睡眠呼吸障碍的相关病名,但在有关文献中对此类疾病有所描述,尤其是其中外治阻塞的方法仍然值得我们借鉴。本文就中医古文献中对……

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失眠诊疗

治疗失眠的药:睡眠药理

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【失眠疗养苑】治疗失眠的药:睡眠药理。睡眠障碍严重影响着人们的生活、工作、学习和身心健康,甚则威胁生命,因此睡眠障碍不仅是一个医学问题,同时也是一个需要关注的社会问题。为此,医护人员掌握科学系统的睡眠医学知识就显得尤为重要,这也是我们举办《睡眠医学》在线系列讲座的初衷……

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睡眠调理

抽烟与失眠 重度尼古丁暴露对睡眠的影响

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【失眠疗养苑】抽烟与失眠 重度尼古丁暴露对睡眠的影响:中国是烟草生产和消费大国,目前,中国约有3.5亿吸烟者,居世界各国之首[1-2]。吸烟可以成瘾,称为烟草依赖,可受生物、环境、行为、心理等多种因素影响[3-4]。长期吸烟可引起生理和心理上的依赖,短时间内吸烟过量……

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睡眠调理

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征与脑卒中

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【失眠疗养苑】阻塞性睡眠呼吸暂停综合征与脑卒中:OSAS 在成人中患病率为 2%~4% ,国内多省市流行病学调查结果显示成人中 OSAS 患病率在 4% 左右。2008 年美国心脏协会指出有临床症状的 OSAS 中有 85% 以上的没有被诊断,明确诊断的不足 15% ! 因此,目前的诊断率只是冰山一角……

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睡眠调理

综合医院中医科失眠症状患者的临床分布特征及心理健康情况

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【失眠疗养苑】综合医院中医科失眠症状患者的临床分布特征及心理健康情况:综合医院中医科具有失眠症状的患者占总调查人数的26.90%;其中男性40~49岁之间,女性50~59岁之间患病率较高;症状分布以睡得不稳不沉最高,其次为入睡困难和早醒……

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失眠人群

产后失眠:从肝藏血论治产后失眠

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【失眠疗养苑】产后失眠:从肝藏血论治产后失眠。产后失眠是临床常见的产后病。肝藏血,为睡眠活动提供物质基础。分娩出血、流汗、用劲都可能导致产后肝血亏损。肝血亏虚,神魂失养,则夜寐难安。肝血亏虚为产后失眠的病理基础,因此调补肝血法为治疗产后失眠症的重要治法……

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睡眠养生

睡眠与健康:睡眠期内分泌系统的变化

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睡眠与健康:睡眠期内分泌系统的变化。内分泌系统由分布在全身不同部位的内分泌腺组成。人体内的主要内分泌腺有脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、胰岛和性腺等。内分泌腺的分泌水平的调节主要通过负反馈的自动调节方式而实现。其分泌的节律具有昼夜节律的反应……

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睡眠养生

睡眠与健康:睡眠期生殖系统、代谢、体温的变化

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睡眠与健康:睡眠期生殖系统、代谢、体温的变化。在NREM睡眠期,生殖功能较少变化,而在REM睡眠期男性阴茎可出现自发性勃起,这与阴茎自发性充血有关。如果醒来正在做梦,则多数男性阴茎呈现勃起状态,几分钟后会自动疲软,或者夜间排尿后疲软,这种现象在未成年人及老年人经常见到……

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睡眠养生

睡眠与健康:睡眠期消化系统的变化

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睡眠与健康:睡眠期消化系统的变化。食物在消化道内分解过程称为消化;食物经过消化后透过消化管壁进入血液循环的过程称为吸收。食物的消化包括机械性消化和化学性消化。人的胃酸分泌遵守生物钟的节律,也与人的进食习惯有一定的关系。研究表明,每天晚上10点至清晨2点是基础胃酸分泌的高峰……

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助眠饮食

浅谈中医理论的时间属性及其对昼夜节律的认识

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中医治疗失眠症?睡眠生物节律是现代医学研究的一个热点,哪些偏方能治疗失眠?科学家们把研究生物节律的变化规律、机制与生理功能的学科发展为时间生物学,而纵观中医史,我们可以发现,早在《黄帝内经》中就记载着大量时间与生命健康相关的内容,尽管其语言古朴……

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失眠人群

老年人失眠 昼夜节律失调性睡眠的觉醒障碍研究

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老年人失眠,老年人失眠怎么办?很多人随着年龄的增长开始会有失眠的现象,尤其是老年人,那么有老年人失眠有哪些最好的治疗方法?年纪大经常失眠对身体会有一定的伤害,年朋友的身体机能退化,身体的抗病能力和免疫功能下降导致了老年朋友容易患上这样那样的疾病……

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失眠人群

老年人睡眠时间少,睡眠时间短怎么办?怎样延长睡眠时间?

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生理因素是说,健康的老年人睡得也少。这跟老年人睡眠的一个特点有关,那就是睡眠轻,夜里醒的次数多。从睡眠结构上来看,一个睡眠周期包括非快速眼动期(NREM)和快速眼动期(REM),非快速眼动期又可以简单分为浅层睡眠和深层睡眠,这一个周期大约是90分钟的时间,夜里的睡眠就是由这样一个个周期构成……

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失眠人群

三个月的宝宝睡眠时间

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三个月的宝宝睡眠时间是多少?无论是成人还是宝宝,睡眠对于我们来说都是非常重要的。充足的睡眠有利于我们白天的时候保持精神,在睡眠期间,也能够让身体的机能好好休息一下。有的妈妈们面对自己三个月宝宝不睡觉的情况,可是手忙脚乱的,也不知道从何下手。下面我们就一起了解一下。

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睡眠百科

睡眠不足头晕、头痛、睡眠性头痛的诊断和治疗

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【失眠疗养苑】睡眠不足头晕、头痛、睡眠性头痛的诊断和治疗:睡眠性头晕、头痛(hypnic headache)是临床少见的头痛类型,又称顺时头痛(clockvv ise headache)或定时头痛(alam clock headache)。此病多见于老年人,Raskin于1988年对其做了较为详细的描述,最初所观察的病例为5名男性和1名女性,年龄在65〜77岁之间,他们总是在夜间睡眠中因两侧短暂的头痛发作而被唤醒、伴恶心,但无其他自主神经症状,头痛发作出现在每晚基本相同的时间……

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失眠诊疗

针灸治疗失眠:针灸联合中药对睡眠障碍患者的影响

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针灸治疗失眠:针灸对运动功能恢复期患者睡眠质量的影响:高血压脑出血高血压病最严重的并发症之一,多发于老年人,其中男性发生的概率较高。近年来,高血压脑出血病发的概率增加,病发的年龄逐渐趋于年轻化,波及的年龄段增大。情绪激动、过度脑力与体力劳动或其它因素会引起血压剧烈升高,血液对血管壁的压力骤增,脑血管壁的强度减小,厚度下降,血管壁不能承受压力的剧烈变化,导致脑血管破裂出血……

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失眠诊疗

生活中经常可以遇到的4种导致失眠的原因

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生活中经常可以遇到的4种导致失眠的原因:(1)兴奋剂所致失眠:由于使用兴奋剂……(2)酒精所致失眠:一般的情况是刚开始时……(3)适应性失眠:是由于心理、社会因素或环境改变引起的……(4)外源性失眠:指人们受到外界因素影响而产生的失眠……

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