失眠疗养苑 - 失眠怎么办、睡眠不好如何调理、失眠最好的治疗方法!

标签:优质睡眠

睡眠调理

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征与脑卒中

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【失眠疗养苑】阻塞性睡眠呼吸暂停综合征与脑卒中:OSAS 在成人中患病率为 2%~4% ,国内多省市流行病学调查结果显示成人中 OSAS 患病率在 4% 左右。2008 年美国心脏协会指出有临床症状的 OSAS 中有 85% 以上的没有被诊断,明确诊断的不足 15% ! 因此,目前的诊断率只是冰山一角……

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睡眠养生

睡眠与健康:睡眠期神经系统的变化

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睡眠与健康:睡眠期神经系统的变化。神经元是具有突起的细胞,由胞体和突起构成。胞体的结构与一般细胞相似,由细胞核和细胞浆组成,其形状和大小不一,位于脑、脊髓的灰质、神经节和其它器官的神经组织中。神经元与神经元的间隙被神经胶质细胞所充填……

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失眠人群

女性失眠 女性睡眠障碍的研究

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调查显示,30到60岁的女人,74%的女性(即相当于四人之中就有三人)在工作日晚上的睡眠时间少于8 h,平均的睡眠时间为6 h 41 min。31%的女性使用含有咖啡因的饮料、非处方药或处方药帮助自己在晚上提神,以便做更多的事情。还有50%的女性在睡意的情况下开车,有14%的女性在开车时曾经打过瞌睡……

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睡眠百科

应该如何侧着睡 揭秘哪些你不知道的养生睡姿

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一篇《当心“毁容觉”:扁头、歪脸、长皱纹,都怪当年没睡好?》的文章正在微信群里热传,丽人们纷纷惊恐:“平躺能防皱纹?我可一直是侧睡的呀,我一直在睡毁容觉啊!”但网上还热传着《侧睡可以防老年痴呆》,网上又说,仰卧时口水流入气管容易造成打鼾或呛咳……你糊涂了吗,怎样睡才更好呢?听听专家怎么说吧……

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