失眠疗养苑 - 失眠怎么办、睡眠不好如何调理、失眠最好的治疗方法!

标签:体能恢复

睡眠百科

充足的夜间睡眠与健康的关系

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【失眠疗养苑】充足的夜间睡眠与健康的关系,任何一个人都必须学会理解良好的睡眠质量在当代高强度工作和生活中的重要性和对人类健康的意义,需要学会如何以睡眠来测量自身的健康指数,衡量自身睡眠健康状况。面对出现的诸多睡眠方面的问题,要学会如何以科学的方式进行克服……

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助眠饮食

什么是药膳同食 如何通过饮食疗法调理失眠

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药疗与食疗,是人生的安身立命之本。孔子说:“饮食男女,人之大欲存焉。”世界卫生组织对影响人类健康的众多因素进行评估的结果表明:遗传因素对健康的影响居首位,为15%,膳食营养因素对人体健康的作用仅次于遗传因素,为13%,远大于医疗卫生因素8%的作用……

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