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健康

  • 睡眠时间过长很危险 睡懒觉不利于身体健康睡眠时间过长很危险 睡懒觉不利于身体健康

    睡眠时间过长的风险大家都知道,睡觉太少人就会生病,很多人却不知道,睡得太多同样不好。美国的研究人员发现,50岁以上女性每天睡9小时中风风险增加。如果睡眠过多,不仅消除不了疲……...

    发布日期:2017-08-24   标签:睡眠时间 疾病 睡懒觉 健康
  • 健康睡眠与生活起居  哪种方式更适合你健康睡眠与生活起居 哪种方式更适合你

    《中国日报》去年公布的一项调查结果显示,较之2002年,上海、北京人的睡眠时间正在减少,45%的中国人正在遭受失眠之痛苦。据上海的调查表明,只有17%的上海人每晚睡眠7~8小时,大概有67%的人每天只能睡5~6小时……...

    发布日期:2017-08-19   标签:健康 睡眠 生活 方法 适合
  • 睡眠与健康 在睡眠中自我修复睡眠与健康 在睡眠中自我修复

    祖国医学认为人有三宝“精、气、神”,气使我们运动,温暖,保护我们的力量,没有它生命就会停止;精神主意识和脑力活动;精主生长发育和繁殖。如果这三者失衡,在疾病或压抑的情况下,睡眠时血和精没有剩余,人就会丧失活力……...

    发布日期:2017-07-30   标签:睡眠 健康 身体 休息 修复
  • 睡眠与健康 睡眠比吃饭更重要睡眠与健康 睡眠比吃饭更重要

    人的一生有1/3的时间是在床上度过的。睡眠就像吃饭一样,是自然的,也是必要的,从不睡觉的人还没有出现过。尽管还没有人完全证实睡眠对我们的健康到底有多重要,人们一直接受的观点是睡眠的确有益于健……...

    发布日期:2017-07-30   标签:睡眠 失眠 休息 健康 重要
  • 枕头与健康 什么样的枕头利于睡眠枕头与健康 什么样的枕头利于睡眠

    枕头与健康 什么样的枕头利于睡眠每个人该枕什么样的枕头因人而异,但最好是使用带有一定可塑性的枕头,最好选择能保持颈部正常生理弧度的枕头,成人以仰卧或侧卧时枕高15厘米为……...

    发布日期:2017-02-23   标签:枕头 健康 什么 好处 睡眠
  • 通过运动找回健康优质的睡眠通过运动找回健康优质的睡眠

    通过运动找回健康优质的睡眠我们大家知道健康的三要素就是运动、营养跟睡眠,假如我们的睡眠出了问题,人体的健康怎么保证呢?没有良好的睡眠状况,人的体力就不能得到有效的恢复……...

    发布日期:2017-02-07   标签:运动 健康 优质 睡眠
  • 作用真不小 窗帘有助睡眠健康作用真不小 窗帘有助睡眠健康

    作用真不小 窗帘有助睡眠健康窗帘在房间中处于抢眼的位置,所以在某种意义上决定着一个房间的表情,也反映了主人的生活品味和情趣。其实,除了装饰功能外,窗帘的材质、功能、舒适……...

    发布日期:2017-02-06   标签:作用 窗帘 睡眠 健康 方法
  • 什么是梦 梦对人体健康有什么关系什么是梦 梦对人体健康有什么关系

    什么是梦 梦对人体健康有什么关系我们已经说过了,梦是发生在快速眼动期。而快速眼动期是一个相对较深的睡眠,这种睡眠是必不可少的,对我们的身体和脑力恢复是非常有用的……...

    发布日期:2017-02-06   标签: 什么 人体 健康 关系
  • “白日做梦”与健康睡眠的关系“白日做梦”与健康睡眠的关系

    “白日做梦”与健康睡眠的关系睡觉是我们每天都要做的事,似乎已经司空见惯,其实,睡眠也是一门学问,它里面也有很多值得注意的小细节,比如睡眠的光线、温度、环境等等……...

    发布日期:2017-02-06   标签:做梦 关系 睡眠 健康
  • 夜宵 睡眠健康的隐形杀手夜宵 睡眠健康的隐形杀手

    在吃夜宵时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品,会使尿中的钙量增加,一方面降低了体内钙的贮存,诱发儿童佝偻病、青少年近视和中老年骨质疏松症,另一方面尿中钙浓度高,罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。因为人的排钙高峰期常在进餐后4小时左右……...

    发布日期:2017-02-06   标签:夜宵 健康 睡眠 为什么 原因
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