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助眠

  • 压力大夜难眠 助眠食物助您睡好觉压力大夜难眠 助眠食物助您睡好觉

    压力大夜难眠 助眠食物助您睡好觉压力大夜难眠,助眠食物助您睡好觉,压力过大、过度劳累等都是导致彻夜难眠的罪魁祸首,那如何摆脱失眠的困扰呢?小编今天在这里向大家推荐12种助……...

    发布日期:2017-03-23   标签:压力 助眠 食物 睡觉
  • 这三种食物可以让你更好的入眠这三种食物可以让你更好的入眠

    这三种食物可以让你更好的入眠这三种食物可以让你更好的入眠,失眠就是睡不好,睡不着。失眠怎么办呢?其实,失眠的原因有很多种,例如生活压力或疾病性的生理原因等。但不管哪一种……...

    发布日期:2017-03-23   标签:哪些 食物 睡眠 助眠
  • 专家支招:五种水果有助安神助眠专家支招:五种水果有助安神助眠

    专家支招:五种水果有助安神助眠失眠是我们生活中比较常见的问题,那么失眠怎么办呢?想必这是很多职业白领、上班族、中老家人都遇到过的问题,所以针对大家的疑问今天我们的小编……...

    发布日期:2017-09-29   标签:水果 助眠 安神 方法
  • 睡眠不好如何食补 这些汤品助你调理失眠睡眠不好如何食补 这些汤品助你调理失眠

    睡眠不好如何食补 这些汤品助你调理失眠睡不好就会影响第二天的正常生活和工作,因此是需要引起重视的。而睡不好的解决方法是有很多的,其中饮食调理失眠就是较为常见的方法之……...

    发布日期:2017-03-22   标签:安神 助眠 食补 茶饮
  • 安神助眠吃什么好 安神助眠茶饮10例 (一)安神助眠吃什么好 安神助眠茶饮10例 (一)

    安神助眠吃什么好 安神助眠茶饮10例茯神蜜饮原料茯神15克,蜂蜜20克。 制法将茯神研成粗末,入锅,加适量水,煎煮40分钟,去渣取汁,待滤汁转温后调入蜂蜜即成……...

    发布日期:2017-03-22   标签:安神 助眠 食物 吃什么
  • 睡眠不好如何食补 助眠可选用哪些粥睡眠不好如何食补 助眠可选用哪些粥

    睡眠不好如何食补 助眠可选用哪些粥八宝青梅粥取白扁豆15克,薏苡仁15克,莲子肉15克,大枣15克,核桃仁15克,桂圆肉15克,糖青梅5个,糯米150克,白糖适量。将白扁豆、薏苡仁、莲子肉、大……...

    发布日期:2017-03-22   标签:睡眠不好 如何 方法 食补 助眠
  • 安神茶 神奇的药茶助眠安神茶 神奇的药茶助眠

    安神茶 神奇的药茶助眠虽说睡前不宜喝茶,但我们如果用日常生活中的常见食物配制成药茶,不仅可以宁心安神,平肝解郁,更有助眠功效。下面列举几种有助眠作用的药茶,读者不妨尝试一……...

    发布日期:2017-03-22   标签:安神茶 神奇 方法 药茶 助眠
  • 失眠吃什么水果好 哪些干果能助眠失眠吃什么水果好 哪些干果能助眠

    失眠吃什么水果好 哪些干果能助眠大枣性微温,味甘,具有养胃健脾、益血壮身、益气生津等功效,适用于胃虚食少、脾弱便溏、气血津液不足、营卫不和、心悸怔忡、妇女脏躁等症……...

    发布日期:2017-03-22   标签:失眠 食物 水果 干果 助眠
  • 哪些食物的营养物质助眠有效果哪些食物的营养物质助眠有效果

    哪些食物的营养物质助眠有效果 营养学家们指出,一些食物中之所以具有助眠的功效,是因为这些食物中含有的某些营养成分,能缓和紧绷的肌肉,平稳紧张的情绪,让人获得平静。研究发现……...

    发布日期:2017-03-20   标签:哪些 食物 营养 助眠 效果 方法
  • 助眠饮食宝典 细数10种助眠食物助眠饮食宝典 细数10种助眠食物

    大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物。大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分,有补脾安神的作用。晚饭后用大枣煮汤喝,能加快入睡。中医认为,蜂蜜有补中益气、安五脏、合百药的功效,要想睡得好,临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。醋中含有多种氨基酸和有机酸,消除疲劳的作用非常明显,也可以帮助睡眠……...

    发布日期:2017-02-06   标签:哪些 助眠 食物 方法