失眠疗养苑 - 失眠怎么办、睡眠不好如何调理、失眠最好的治疗方法!

标签:学术研究

失眠诊疗

治疗失眠的药:睡眠药理

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【失眠疗养苑】治疗失眠的药:睡眠药理。睡眠障碍严重影响着人们的生活、工作、学习和身心健康,甚则威胁生命,因此睡眠障碍不仅是一个医学问题,同时也是一个需要关注的社会问题。为此,医护人员掌握科学系统的睡眠医学知识就显得尤为重要,这也是我们举办《睡眠医学》在线系列讲座的初衷……

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失眠诊疗

治疗失眠的药:论证中药替代对安眠药依赖性治疗

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【失眠疗养苑】治疗失眠的药:论证中药替代对安眠药依赖性治疗。本文介绍了中国中医科学院广安门医院心理科 & 睡眠医学科提出安眠药物替代治疗的理论和临床实践。内容包括安眠药物依赖及安眠药物依赖性失眠、鸦片替代治疗思想的启发、林文忠戒烟方在安眠有依赖性失眠中的应用、以及其他治疗方法……

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睡眠调理

抽烟与失眠 重度尼古丁暴露对睡眠的影响

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【失眠疗养苑】抽烟与失眠 重度尼古丁暴露对睡眠的影响:中国是烟草生产和消费大国,目前,中国约有3.5亿吸烟者,居世界各国之首[1-2]。吸烟可以成瘾,称为烟草依赖,可受生物、环境、行为、心理等多种因素影响[3-4]。长期吸烟可引起生理和心理上的依赖,短时间内吸烟过量……

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睡眠调理

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征与脑卒中

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【失眠疗养苑】阻塞性睡眠呼吸暂停综合征与脑卒中:OSAS 在成人中患病率为 2%~4% ,国内多省市流行病学调查结果显示成人中 OSAS 患病率在 4% 左右。2008 年美国心脏协会指出有临床症状的 OSAS 中有 85% 以上的没有被诊断,明确诊断的不足 15% ! 因此,目前的诊断率只是冰山一角……

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失眠人群

产后失眠:从肝藏血论治产后失眠

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【失眠疗养苑】产后失眠:从肝藏血论治产后失眠。产后失眠是临床常见的产后病。肝藏血,为睡眠活动提供物质基础。分娩出血、流汗、用劲都可能导致产后肝血亏损。肝血亏虚,神魂失养,则夜寐难安。肝血亏虚为产后失眠的病理基础,因此调补肝血法为治疗产后失眠症的重要治法……

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睡眠百科

儿童睡眠呼吸暂停

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【失眠疗养苑】儿童睡眠呼吸暂停:儿童的睡眠障碍是十分常见的,家长医生对儿童睡眠问题也越来越重视,由于儿童的特殊性,我们需要详细了解儿童睡眠不同于成人的各个部分。从睡眠呼吸生理的角度,儿童与成人的呼吸频率、呼吸事件的性质是不同的……

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失眠诊疗

失眠症:如何治疗不同类型心率变异性失眠症

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【失眠疗养苑】失眠症:如何治疗不同类型心率变异性失眠症。失眠症是指反复入睡困难,睡眠维持困难,睡眠持久困 难。尽管患者有足够的时间和机会睡眠,但是患 者睡眠质量依然很差,其结果以多种形式影响日 常生活。相关具体规定为: ①患者主诉有失眠, 包括难以入睡、易醒、多梦、早醒、醒后不易再 睡或醒后不适等……

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睡眠养生

睡眠与健康:睡眠期内分泌系统的变化

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睡眠与健康:睡眠期内分泌系统的变化。内分泌系统由分布在全身不同部位的内分泌腺组成。人体内的主要内分泌腺有脑垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、胰岛和性腺等。内分泌腺的分泌水平的调节主要通过负反馈的自动调节方式而实现。其分泌的节律具有昼夜节律的反应……

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睡眠养生

睡眠与健康:睡眠与免疫

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睡眠与健康:睡眠与免疫。睡眠状态时,人体的免疫系统也会发生变化。中医学的很多著作中均对感染后的睡眠状况进行了描述,并认为睡眠对感染后的人群是一种保护作用。有研究表明,部分剥夺几天时间的睡眠的大鼠用同种异体皮下肿瘤进行种植,发现缩主防御功能……

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睡眠养生

睡眠与健康:睡眠期生殖系统、代谢、体温的变化

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睡眠与健康:睡眠期生殖系统、代谢、体温的变化。在NREM睡眠期,生殖功能较少变化,而在REM睡眠期男性阴茎可出现自发性勃起,这与阴茎自发性充血有关。如果醒来正在做梦,则多数男性阴茎呈现勃起状态,几分钟后会自动疲软,或者夜间排尿后疲软,这种现象在未成年人及老年人经常见到……

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失眠人群

女人失眠 女性生命周期睡眠特征总结

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女人失眠失眠的原因有很多,比如精神紧张、抑郁焦虑等,女人失眠的治疗方法有很多,我们需要如何预防,才能保持一个健康的身心。本文以女人失眠的原因入手从女性成长过程中的不同生长发育阶段、不同阶段的睡眠障碍特点分析其发病原因,提出不同阶段的女性睡眠障碍应对不同的治疗方案……

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助眠饮食

阳虚失眠

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阳虚失眠:阳虚型失眠证型往往被人忽视,一般来讲,阳虚多以神疲多寐为主,怎么会引起失眠呢?“阳气者,烦劳则张”,一句话,道出了阳虚失眠的病机所在。人活动时,阳气张于外,烦劳太过,阳气虚浮,出现祝味菊所谓“虚性亢奋”状态,这一类失眠临床也可见到……

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助眠饮食

浅谈中医理论的时间属性及其对昼夜节律的认识

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中医治疗失眠症?睡眠生物节律是现代医学研究的一个热点,哪些偏方能治疗失眠?科学家们把研究生物节律的变化规律、机制与生理功能的学科发展为时间生物学,而纵观中医史,我们可以发现,早在《黄帝内经》中就记载着大量时间与生命健康相关的内容,尽管其语言古朴……

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睡眠养生

睡眠与健康 健康管理指导下的失眠防治

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睡眠与健康——健康管理指导下的失眠防治:失眠是本人对自己睡眠的时间和质量不满足并影响到白天功能的一种主观感受[1]。随着社会的发展,生活、工作方式转变的各方面因素的影响,其发病率有逐年升高的趋势[2],成为一个越来越受到关注的公共卫生问题,对人民的健康和社会经济发展造成了严重的危害……

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失眠诊疗

针灸治疗失眠 王寅治疗失眠的针灸方法

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在本文中总结了王寅主任针灸治疗失眠的经验,并通过匹兹堡睡眠质量指数评分评价疗效,结果治疗一个疗程后,27例患者均取得了较好效果。以睡眠障碍为几乎唯一的症状,其他症状均继发于失眠,包括难以入睡、睡眠不深、易醒、多梦早醒、醒后不易再睡、醒后感不适……

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失眠诊疗

多塞平3 mg治疗单纯末段失眠临床观察

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失眠是一种常见的睡眠障碍,临床根据失眠发生的时期分为初段失眠,中段失眠,末段失眠。末段失眠表现为早醒,每日早晨觉醒时间较早,早晨觉醒时点较正常睡眠提前 1 h 以上,醒后无法再入眠。早醒时间点每日基本一样,患者感觉睡眠时间不足,多数患者反映睡眠时间只有 4 ~ 5 h……

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失眠人群

多导睡眠监测在早产儿呼吸暂停中的应用

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由于呼吸控制发育不成熟和各种疾病状态, 临床上早产儿易出现出呼吸功能不稳定,常常表 现为早产儿呼吸暂停。目前认为早产儿呼吸暂停……按病因可分为原发性呼吸暂停和继发性呼吸暂停。前者为呼吸中枢不成熟引起通气功能调控障碍,导致呼吸通气反应受损和……

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失眠诊疗

伴过敏性鼻炎治疗的效果对患儿睡眠质量影响的观察

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小儿鼾症病也被称之为儿童阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征,引发该疾病发生的主要原因为患儿的上气道被部分或完全性阻塞,而导致其在睡眠中出现低氧血症。观察和探究对伴过敏性鼻炎的鼾症病患儿采用手术联合舌下含服免疫治疗的总体效果以及对患儿睡眠质量的影响……

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失眠人群

艾司唑仑治疗老年高血压睡眠障碍患者的临床疗效研究

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睡眠障碍的临床症状随着年龄的增长,不断加重[1-2]。睡眠障碍不仅极易使患者出现高血压症状,还会引发心脑血管等疾病。如果治疗不及时,引发血压快速升高,则会出现心慌、恶心等不良症状。因此,老年患者高血压和睡眠障碍之间如没有得到有效控制,就会形成恶性循环,严重可危及生命[3-4]。本研究采用艾司唑仑治疗合并睡眠障碍的老年高血压患者,取得了良好的临床疗效,现做出如下报道……

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失眠人群

睡眠医学:艾司唑仑治疗老年高血压睡眠障碍患者的临床疗效研究

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针对患有睡眠障碍的老年高血压患者采用艾司唑仑治疗方式,可以有效提高患者睡眠质量和降低血压,值得推广。观察组临床症状改善有效率为94.1%,显著优于对照组70.5%,差异有统计学意义(P<0.05);观察组血压改善显著优于对照组,比较差异有统计学意义(P<0.05)……

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睡眠百科

ICU 患者的睡眠情况调查及其影响因素分析

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【失眠疗养苑】ICU 患者的睡眠情况调查及其影响因素分析:对我院2015年6月~2017年6月ICU病房接收的98例住院患者的睡眠质量及其影响因素进行调查分析。调查显示,98例ICU患者中睡眠质量好、一般及差分别占据9.18%、71.43%、19.39%,其睡眠质量平均总分为(47.76±22.84)分;睡眠质量不佳的影响因素从高到低依次为环境因素、疾病因素、心理因素、药物因素及护理因素,分别占据23.60%、21.35%、20.22%、17.98%及16.85%……

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失眠人群

366例发作性睡病患者的人群分布及临床特征分析

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发作性睡病一般在少年儿童中比较多发,以不可控制的嗜睡现象为典型症状,给患者日常的正常学习、工作、生活,甚至是人身安全产生不良影响或严重威胁。目前,医学界对发作性睡病的认识还比较欠缺,目前认为含下丘脑分泌素的神经元减少或缺失参与了发作性睡病的发生……

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助眠饮食

失眠吃什么好 中医调理之具有除烦作用的中药文献辑录

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“烦”为临床多种疾病的常见症状,多在“不寐”、“郁病”、“头痛”、“心悸” 等疾病中出现。历代中医文献将“烦”据其所兼症状不同进行不同的描述。诸多本草文献中,具有除烦作用的中药种类各异,使用上更是有不同的侧重,对除烦中药精准的运用有助于改善患者的症状。在本草文献中寻求除烦中药,能更好的指导临床治疗……

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助眠饮食

失眠吃什么好 回医药中有关睡眠药物的文献辑述

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回医药是我国传统医药和优秀民族文化的重 要组成部分,它是中国人民继承古代阿拉伯人医 学与祖国传统医药文化高度融合而形成的民族传 统医药,是我国回族人民在历史上创造的医药成 果,也是回族人民长期与疾病作斗争经验总结, 回医本草文献中有关睡眠的药物文献,体现了回 医在药物,食物中对睡眠的认识和实践,作为睡 眠医学的研究者,对回医药睡眠药物的文献加以 整理,以赐读者……

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失眠诊疗

黑龙江地方中药有关睡眠中药文献辑述

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本文通过对黑龙江地方中药的文献复习,系统整理了黑龙江地方中药中有关睡眠的中药文献,由于黑龙江地处中国的东北端,既有嫩江平原的中药,也有寒带稀有中药,特别是少数民族多独有的中药,仍缺乏系统的研究,这些中药目前没有在临床上得到很好的应用,需要通过文献研究得到初步证实,以便今后进行深入研究……

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睡眠百科

发作性睡眠障碍患者的血清EB病毒回顾性分析研究

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【失眠疗养苑】发作性睡眠障碍患者的血清EB病毒回顾性分析研究:EB病毒感染是常见的病毒感染,致病广泛,且多数为无症状感染。在睡眠医学领域中,目前已明确EB病毒抗原抗体的变化导致相关淋巴组织增生与儿童睡眠呼吸暂停综合征的发病和预后密切相关,与发作性睡病的关系尚缺乏探讨。现将临床搜集到诊断为发作性睡病患者EB病毒血清检测结果作初步回顾性分析,尝试阐述发作性睡病与EB病毒感染之间的关系……

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睡眠百科

中医养生睡眠 《黄帝内经》与现代不符合之处的概念修正

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【失眠疗养苑】中医养生睡眠 《黄帝内经》与现代不符合之处的概念修正:《黄帝内经》于两千多年前成书,不少观点因年代所限已经失去参考意义,随着年代改变, 人的生理心理,尤其心理会有改变。弗洛伊德《梦的解释》在 1899 年出版,一百多年来也有随时代转变而不再适用的观点。但弗洛伊德的理论相当关注患者的个人史对心理以至梦的影响,故只要充分的考虑患者的个人史……

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睡眠百科

传统中医解梦和弗洛伊德解梦于临床的诊疗方向

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【失眠疗养苑】传统中医解梦和弗洛伊德解梦于临床的诊疗方向:依照弗洛伊德的解梦理论,梦的材料会混合起来并作出伪装。也就是说,不同的病机会在心理的作用下无特定逻辑的混合起来,并作出伪装。伪装的方法千奇百怪,可以是跟本来的材料相反,可以是以隐讳的方式去表达材料,可以是只有患者知道的一个小小的象征物去表现。更加复杂的是在诊断的过程中,清醒的患者常常拒绝提及与病机有关的关键相应梦像……

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失眠诊疗

失眠的中医治疗 藏医药中有关睡眠药物的文献辑述

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通过对搜集的藏医药文献的梳理,我们对藏医药古今文献中有关高原中药对睡眠的作用已经有了初步的了解,然而,由于青藏地区地域广阔,不同海拔高度地区的藏药品种会有很大的不同,况且,由于用药方法的不同,其所产生的临床效果也不同。我们期待有关部门对藏医药有关睡眠药物的药理作用开展深入的研究……

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失眠诊疗

采用中西医结合治疗失眠症的临床研究

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失眠在临床上属于一种睡眠障碍症,其病因 非常复杂,与患者饮食不规律、压力过大、劳逸 失调等等因素有关,暴饮暴食会使患者脾脏胃受 损,劳逸失调会导致患者伤脾亏虚,营血不足, 这样就导致了患者心神不安,从而不寐患上失眠 症。病机主要是患者精神情志变化而导致了大脑……

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失眠人群

女性失眠症状调查——60例女性睡眠障碍症状分析

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调研女性睡眠障碍的症状特点,不仅体现睡眠障碍伴随症状的共性,还有女性睡眠障碍症状的特殊性。本次调研选取 35 ~ 45 岁女性为调研对象,是因为 35 岁以后的女性,多无婚恋及生育的影响,生活趋于稳定,身体处于较佳的状态; 45 岁前的女性可以避免更年期对于睡眠的影响 但是这个年龄段的女性,生活中上有老,下有小; 工作上大多承担较重,是其特点……

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失眠诊疗

失眠的中医治疗 论证肝脏失调对失眠的影响

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失眠的中医治疗——论证肝失调达对失眠的影响:业界多主张从肝论治平肝解郁,活血安神进行治疗。因为肝主疏泄,主谋虑,性喜条达。而肝为刚脏,内寄相火,素体阳热过盛,相火亦旺;或五志过极,日久化火;或感受六淫之邪,郁久化火;或恣食肥甘,嗜酒过度,日久积热,火热蕴结肝经。肝热积盛,冲扰神魂,神不归舍则病不寐……

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失眠人群

孕妇失眠、睡眠不足的危害 孕妇睡眠不足易发胖

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孕妇睡眠不足的危害有哪些,你知道吗?孕妇睡眠不足易发胖?孕妇可以经常睡觉吗 孕妇睡眠不足易发胖睡眠不足,新妈妈易发胖新妈妈经常碰到这样的困扰,深更半夜,宝宝的啼哭声吵得妈妈不得安宁,整夜没睡好是常有的事。这对产后的妈妈来说,可……

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睡眠百科

睡眠障碍与失眠 生活方式影响睡眠质量

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人在夜间睡眠质量好,在白天时才会精力充沛。但现代生活中,有些人日夜处于人造灯下,没有了日出而作、日落而息的正常的自然变更,工作时间很长,且没有规律,压力让我们的身体长期处于一种紧张状态。此外,噪声污染、不良的饮食习惯、吸烟、过度饮酒……

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