失眠疗养苑 - 失眠怎么办、睡眠不好如何调理、失眠最好的治疗方法!

标签:机体机能

睡眠百科

最佳的科学睡眠时间表

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【失眠疗养苑】人的最佳睡眠时间段是多少?人一天必须要睡足8小时?美国抗癌协会的调查表明,睡眠时间表为每晚均匀睡7~8小时的人,寿命最长;每晚均匀睡4小时以下的人,有80%是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心专家郭兮恒同时指出,科学睡眠时间对不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的,应按照自己的年龄科学睡眠……

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失眠人群

从全新的角度看待老年睡眠医学的研究

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我们应当从全新的角度看待老年睡眠问题, 从系统论、进化论的角度看待老年睡眠障碍,从 改善睡眠的角度改善老年睡眠障碍。这就要求我 们,从人的发展历程的全生命过程看待老年睡眠 障碍的渐进性发展趋势,面对老年脑衰老的情 况,需要老年睡眠医学研究者能够运用多种手 段,研究老年脑与睡眠的相关生理学机制……

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睡眠百科

不同证型失眠症心率变异性的差异分析

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【失眠疗养苑】不同证型失眠症心率变异性的差异分析:因工业化社会变迁,生活及社会压力的改变,失眠病呈持续上升趋势。其相关因素引起特定中医证型的失眠逐渐引起研究者的关注,其中自主神经功能紊乱已受到重视。心率最直接地是由自主神经系统调节,接受交感和副交感神经的双重支配。心率的变化(HRV)是二者拮抗作用的结果……

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抑郁焦虑

OSAHS患者症状困扰与生活质量的相关性研究

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本研究目的和性质自行制定,包括性别、年龄、婚姻状况、居住情况、文化程度、职业、经济来源、体重指数、呼吸暂停低通气指数、夜间最低血氧饱和度等。根据资料性质,采用频数、百分比 ( 分类资料) 和均数 ± 标准差 ( 计量资料) 进行统计描述; 采用 Pearson 相关性分析法分析症状困扰与生活质量的相关性,以 P < 0. 05 有统计学意义……

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睡眠调理

110 例肺结核患者睡眠障碍发生率及影响因素研究

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临床患者群的相关睡眠问题研究显示,较多患者存在睡眠障碍的问题,对患者的休息质量造 成不良影响,严重者可影响到患者的治疗态度及 预后。而肺结核作为传染性疾病,对患者造成的 心理压力相对更大,睡眠方面的问题也更为突出,有研究认为抗结核药物的不良反应也对患者 造成一定程度危害……

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失眠人群

正念减压疗法对前列腺癌手术患者睡眠的影响

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前列腺癌是男性较为常见的生殖系恶性肿瘤,多发于老年人群。据国外相关报道,前列腺癌发病率在欧美等国家已经高居第二位。我国随着社会人口老龄化,老年人口数量逐渐增多。同时因为医疗水平的不断提升,近年来,前列腺癌诊出率呈明显上升趋势。而前列腺癌患者接受手术治疗后,不仅要承受治疗过程中自身疾病所造成来的身体不适……

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失眠诊疗

针灸治疗失眠:针灸联合中药对睡眠障碍患者的影响

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针灸治疗失眠:针灸对运动功能恢复期患者睡眠质量的影响:高血压脑出血高血压病最严重的并发症之一,多发于老年人,其中男性发生的概率较高。近年来,高血压脑出血病发的概率增加,病发的年龄逐渐趋于年轻化,波及的年龄段增大。情绪激动、过度脑力与体力劳动或其它因素会引起血压剧烈升高,血液对血管壁的压力骤增,脑血管壁的强度减小,厚度下降,血管壁不能承受压力的剧烈变化,导致脑血管破裂出血……

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睡眠养生

中老年人失眠怎么办 睡眠与心血管疾病的因果关系

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睡眠具有消除疲劳及恢复体力的作用,因此睡眠时间过短或过长以及质量低均是心血管事件的重要危险因素。而对于心血管疾病患者来说,在睡眠中也可能发生心肌缺血、心律失常甚至死亡的风险。随着现代都市的生活节奏加快,越来越多的人出现精神紧张、过度疲劳及失眠,这些都是心血管疾病急性发病的诱因……

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抑郁焦虑

实施经颅磁治疗对改善精神病患者睡眠的效果分析

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精神病泛指各种精神障碍, 或者各种精神障碍较严重的一组疾病两种不同含 义。而且他们心理由于是变态的,缺乏对事物判 断的准确性及正确性,大脑不受控制,会出现对 自我的伤害,及伤害到他人等非故意行为,并且 觉得别人与自己不存在区别,不知道自己患有精 神症状,不愿意接受精神治疗。精神病患者最常 见的症状体现在睡眠上,睡眠能加重患者精神病 情、疾病恶化……

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睡眠调理

帕金森病与重症抑郁障碍的抑郁及睡眠障碍特征比较分析

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帕金森病是临床常见疾病,其在老年人群中有着较高的发生率,患者的神经元路较易出现变性的情况,其不仅仅局限于黑质纹状体,在患者 的左侧丘脑背内侧相关核团,以及背内侧前额叶 皮层的相关神经递质,若其出现传递活性减低的 情况,则会导致患者出现焦虑、抑郁等非运动性 的症状,其非运动性症状出现的时间,会明显早 于其出现运动症状的时间。经调查研究表明, 帕金森病患者中,约有 40% ~ 50% 的患者同时合并抑郁症状,且患者的抑郁症状会对其正常生命 质量造成较为明显的影响……

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失眠诊疗

失眠症的预防 怎样预防失眠症睡个好觉

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古人说“不觅仙方觅睡方”。俗语说:“健康来自良好的睡眠”。“美好的睡眠是美好生活的开始。”像吃饭一样,睡眠也是维持人正常生活和工作的必不可少的生理过程。通过吃饭,人从自然界获得营养和能量;通过睡眠,可以消除疲劳,恢复体力。从新陈代谢的角度看,人白天从事各种活动,以分解代谢为主;夜间睡眠,以合成代谢为主。合成代谢可为人体储备能量……

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助眠饮食

这些方法可以轻松应对安眠药的副作用

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安眠药物易引起呼吸抑制,对慢性呼吸功能不全病人要慎用。长半衰期安眠药可引起白天困倦、头晕、精神不振、嗜睡等。这对于从事机械工作的人有潜在的危险性。必须警惕许多安眠药长期连续使用可产生耐受性和依赖性。安眠药物有肌肉松弛作用,易导致步态不稳,故服用后应立即上床,不宜再活动做事……

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失眠诊疗

失眠导致脱发吗 睡眠质量差与脱发有什么关系

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失眠往往是生活工作压力大引起,带来的负影响是使人感到烦心、紧张、情绪不稳,失眠与脑供血有直接关系,脱发年青人早早步入老年人境地,治疗脱发因从预防治疗脑供血不足开始,才能标本兼治,这就是为什么当今许多治脱发产品,治脱发头发长不长、细软、长出来还要掉的原因……

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睡眠百科

人类为什么要睡眠

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【失眠疗养苑】人类为什么要睡眠 ?我们为什么要睡眠看清生命节律,认识我们的睡眠从我们还是个胎儿时起就有了睡眠。如果按照每人每夜平均睡8小时计算,那么我们活到70岁时,一生花在睡眠上的时间竟达20万小时……

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