失眠疗养苑 - 失眠怎么办、睡眠不好如何调理、失眠最好的治疗方法!

标签:深度睡眠

睡眠百科

嗜睡 中枢性嗜睡症状和原因

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【失眠疗养苑】嗜睡 中枢性嗜睡症状和原因:引起嗜睡的原因有很多,分为内因、外因、生物节律紊乱等。其中常见的内因为睡眠呼吸暂停低通气综合征、发作性睡病、周期性嗜睡、原发性嗜睡、外伤后嗜睡以及不宁腿综合征,而当中的睡眠呼吸暂停低通气综合征最为常见……

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睡眠调理

失眠调理 心灵自控术

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所谓心灵自控术,就是通过放松身心,减慢脑波频率,促进右脑活动,从而使人们更好地开发自身的潜能、调整心理状态。这一点已经经过许多人的印证。到目前为此,全球已有超过千万的人接受过西尔瓦心灵术训练课程,并在实践中运用这种方法,实现了事业成功、个人幸福和心身健康的目标……

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睡眠百科

越睡越累 为什么越睡越累

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【失眠疗养苑】越睡越累,为什么越睡越累?因深睡眠不或者没有深睡眠,很多人以为只有睡不着才是失眠,其实睡眠浅、多梦易醒、醒后疲惫、睡不解乏,这些也都属于失眠的表现形式。对于为何会越睡越累的问题,谭善勇解答说,这要从我们的正常睡眠结构说起。

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