失眠疗养苑 - 失眠怎么办、睡眠不好如何调理、失眠最好的治疗方法!

标签:睡眠养生

睡眠百科

睡眠呼吸暂停综合症的研究和治疗

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【失眠疗养苑】睡眠呼吸暂停综合症的研究和治疗:是指发生在睡眠中的异常或病态呼吸事件达到规定标准的一类疾病。睡眠呼吸障碍是内涵很广的疾病概念,包括阻塞性睡眠呼吸疾病、中枢性睡眠呼吸暂停综合征、睡眠相关性低通气疾病、睡眠相关性低氧疾病和睡眠孤立症状及正常变异……

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睡眠养生

睡眠与健康:睡眠与免疫

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睡眠与健康:睡眠与免疫。睡眠状态时,人体的免疫系统也会发生变化。中医学的很多著作中均对感染后的睡眠状况进行了描述,并认为睡眠对感染后的人群是一种保护作用。有研究表明,部分剥夺几天时间的睡眠的大鼠用同种异体皮下肿瘤进行种植,发现缩主防御功能……

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睡眠养生

睡眠与健康:睡眠期消化系统的变化

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睡眠与健康:睡眠期消化系统的变化。食物在消化道内分解过程称为消化;食物经过消化后透过消化管壁进入血液循环的过程称为吸收。食物的消化包括机械性消化和化学性消化。人的胃酸分泌遵守生物钟的节律,也与人的进食习惯有一定的关系。研究表明,每天晚上10点至清晨2点是基础胃酸分泌的高峰……

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失眠人群

女人失眠 女性生命周期睡眠特征总结

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女人失眠失眠的原因有很多,比如精神紧张、抑郁焦虑等,女人失眠的治疗方法有很多,我们需要如何预防,才能保持一个健康的身心。本文以女人失眠的原因入手从女性成长过程中的不同生长发育阶段、不同阶段的睡眠障碍特点分析其发病原因,提出不同阶段的女性睡眠障碍应对不同的治疗方案……

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助眠饮食

阳虚失眠

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阳虚失眠:阳虚型失眠证型往往被人忽视,一般来讲,阳虚多以神疲多寐为主,怎么会引起失眠呢?“阳气者,烦劳则张”,一句话,道出了阳虚失眠的病机所在。人活动时,阳气张于外,烦劳太过,阳气虚浮,出现祝味菊所谓“虚性亢奋”状态,这一类失眠临床也可见到……

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睡眠百科

充足的夜间睡眠与健康的关系

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【失眠疗养苑】充足的夜间睡眠与健康的关系,任何一个人都必须学会理解良好的睡眠质量在当代高强度工作和生活中的重要性和对人类健康的意义,需要学会如何以睡眠来测量自身的健康指数,衡量自身睡眠健康状况。面对出现的诸多睡眠方面的问题,要学会如何以科学的方式进行克服……

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睡眠百科

应该如何侧着睡 揭秘哪些你不知道的养生睡姿

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一篇《当心“毁容觉”:扁头、歪脸、长皱纹,都怪当年没睡好?》的文章正在微信群里热传,丽人们纷纷惊恐:“平躺能防皱纹?我可一直是侧睡的呀,我一直在睡毁容觉啊!”但网上还热传着《侧睡可以防老年痴呆》,网上又说,仰卧时口水流入气管容易造成打鼾或呛咳……你糊涂了吗,怎样睡才更好呢?听听专家怎么说吧……

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