失眠疗养苑 - 失眠怎么办、睡眠不好如何调理、失眠最好的治疗方法!

标签:睡眠科普

睡眠调理

综合医院中医科失眠症状患者的临床分布特征及心理健康情况

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【失眠疗养苑】综合医院中医科失眠症状患者的临床分布特征及心理健康情况:综合医院中医科具有失眠症状的患者占总调查人数的26.90%;其中男性40~49岁之间,女性50~59岁之间患病率较高;症状分布以睡得不稳不沉最高,其次为入睡困难和早醒……

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睡眠百科

儿童睡眠呼吸暂停

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【失眠疗养苑】儿童睡眠呼吸暂停:儿童的睡眠障碍是十分常见的,家长医生对儿童睡眠问题也越来越重视,由于儿童的特殊性,我们需要详细了解儿童睡眠不同于成人的各个部分。从睡眠呼吸生理的角度,儿童与成人的呼吸频率、呼吸事件的性质是不同的……

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睡眠百科

嗜睡 中枢性嗜睡症状和原因

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【失眠疗养苑】嗜睡 中枢性嗜睡症状和原因:引起嗜睡的原因有很多,分为内因、外因、生物节律紊乱等。其中常见的内因为睡眠呼吸暂停低通气综合征、发作性睡病、周期性嗜睡、原发性嗜睡、外伤后嗜睡以及不宁腿综合征,而当中的睡眠呼吸暂停低通气综合征最为常见……

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睡眠养生

睡眠与健康:睡眠期呼吸系统变化

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睡眠与健康:睡眠期呼吸系统变化。人体需要用呼吸进行新陈代谢。人通过肺不断的从环境中吸入所需的氧气,又随时排出氧化的产物二氧化碳,这一过程称为气体交换。机体与环境间的这种气体交换称为呼吸(respir Ation)呼吸包括:1、外呼吸:外界环境中气体与血液在肺部进行气体交换;2、气体在血液中的运输;3、内呼吸:血液与组织间的气体交换……

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失眠诊疗

失眠相关的心理性因素研究

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心因性失眠是指明显的个人心理因素引起的睡眠质和量的变化,出现的入睡困难,易醒早醒,浅睡多梦,甚至彻夜不眠的情况。心因性失眠出现的时间一般比较短,如及早加以干预,消除心理因素,可以很快缓解,否责长期下去,可发展为慢性失眠,顽固性失眠,此时即使加以心理干预,效果甚微 ,需要用以药物辅助调理……

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睡眠百科

充足的夜间睡眠与健康的关系

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【失眠疗养苑】充足的夜间睡眠与健康的关系,任何一个人都必须学会理解良好的睡眠质量在当代高强度工作和生活中的重要性和对人类健康的意义,需要学会如何以睡眠来测量自身的健康指数,衡量自身睡眠健康状况。面对出现的诸多睡眠方面的问题,要学会如何以科学的方式进行克服……

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睡眠障碍与失眠 生活方式影响睡眠质量

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人在夜间睡眠质量好,在白天时才会精力充沛。但现代生活中,有些人日夜处于人造灯下,没有了日出而作、日落而息的正常的自然变更,工作时间很长,且没有规律,压力让我们的身体长期处于一种紧张状态。此外,噪声污染、不良的饮食习惯、吸烟、过度饮酒……

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睡眠百科

应该如何侧着睡 揭秘哪些你不知道的养生睡姿

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一篇《当心“毁容觉”:扁头、歪脸、长皱纹,都怪当年没睡好?》的文章正在微信群里热传,丽人们纷纷惊恐:“平躺能防皱纹?我可一直是侧睡的呀,我一直在睡毁容觉啊!”但网上还热传着《侧睡可以防老年痴呆》,网上又说,仰卧时口水流入气管容易造成打鼾或呛咳……你糊涂了吗,怎样睡才更好呢?听听专家怎么说吧……

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