失眠疗养苑 - 失眠怎么办、睡眠不好如何调理、失眠最好的治疗方法!

标签:睡眠障碍

助眠饮食

基于个体化的失眠症中医临床实践指南

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【失眠疗养苑】基于个体化的失眠症中医临床实践指南:失眠通常指患者对睡眠时间和 ( 或) 质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。失眠 表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质 量下降和总睡眠时间减少 ( 通常少于 6 h) ,同时伴有日间功能障碍。失眠根据病程分为: 急性失眠、亚急性失眠、慢性失眠……

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失眠诊疗

失眠相关的心理性因素研究

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心因性失眠是指明显的个人心理因素引起的睡眠质和量的变化,出现的入睡困难,易醒早醒,浅睡多梦,甚至彻夜不眠的情况。心因性失眠出现的时间一般比较短,如及早加以干预,消除心理因素,可以很快缓解,否责长期下去,可发展为慢性失眠,顽固性失眠,此时即使加以心理干预,效果甚微 ,需要用以药物辅助调理……

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失眠人群

老年人失眠 昼夜节律失调性睡眠的觉醒障碍研究

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老年人失眠,老年人失眠怎么办?很多人随着年龄的增长开始会有失眠的现象,尤其是老年人,那么有老年人失眠有哪些最好的治疗方法?年纪大经常失眠对身体会有一定的伤害,年朋友的身体机能退化,身体的抗病能力和免疫功能下降导致了老年朋友容易患上这样那样的疾病……

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失眠人群

女性失眠症状调查——60例女性睡眠障碍症状分析

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调研女性睡眠障碍的症状特点,不仅体现睡眠障碍伴随症状的共性,还有女性睡眠障碍症状的特殊性。本次调研选取 35 ~ 45 岁女性为调研对象,是因为 35 岁以后的女性,多无婚恋及生育的影响,生活趋于稳定,身体处于较佳的状态; 45 岁前的女性可以避免更年期对于睡眠的影响 但是这个年龄段的女性,生活中上有老,下有小; 工作上大多承担较重,是其特点……

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睡眠百科

睡眠障碍与失眠 生活方式影响睡眠质量

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人在夜间睡眠质量好,在白天时才会精力充沛。但现代生活中,有些人日夜处于人造灯下,没有了日出而作、日落而息的正常的自然变更,工作时间很长,且没有规律,压力让我们的身体长期处于一种紧张状态。此外,噪声污染、不良的饮食习惯、吸烟、过度饮酒……

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