失眠疗养苑 - 失眠怎么办、睡眠不好如何调理、失眠最好的治疗方法!

标签:科学解密

失眠人群

儿童睡眠呼吸障碍的中医认识与实践

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【失眠疗养苑】儿童睡眠呼吸障碍的中医认识与实践:儿童睡眠呼吸障碍涉及到多种疾病,这些对于儿童睡眠呼吸障碍有着重要的影响。古代中医虽没有涉及睡眠呼吸障碍的相关病名,但在有关文献中对此类疾病有所描述,尤其是其中外治阻塞的方法仍然值得我们借鉴。本文就中医古文献中对……

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助眠饮食

基于个体化的失眠症中医临床实践指南

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【失眠疗养苑】基于个体化的失眠症中医临床实践指南:失眠通常指患者对睡眠时间和 ( 或) 质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。失眠 表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、睡眠质 量下降和总睡眠时间减少 ( 通常少于 6 h) ,同时伴有日间功能障碍。失眠根据病程分为: 急性失眠、亚急性失眠、慢性失眠……

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失眠诊疗

治疗失眠的药:论证中药替代对安眠药依赖性治疗

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【失眠疗养苑】治疗失眠的药:论证中药替代对安眠药依赖性治疗。本文介绍了中国中医科学院广安门医院心理科 & 睡眠医学科提出安眠药物替代治疗的理论和临床实践。内容包括安眠药物依赖及安眠药物依赖性失眠、鸦片替代治疗思想的启发、林文忠戒烟方在安眠有依赖性失眠中的应用、以及其他治疗方法……

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失眠人群

产后失眠:从肝藏血论治产后失眠

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【失眠疗养苑】产后失眠:从肝藏血论治产后失眠。产后失眠是临床常见的产后病。肝藏血,为睡眠活动提供物质基础。分娩出血、流汗、用劲都可能导致产后肝血亏损。肝血亏虚,神魂失养,则夜寐难安。肝血亏虚为产后失眠的病理基础,因此调补肝血法为治疗产后失眠症的重要治法……

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睡眠养生

睡眠与健康:睡眠期呼吸系统变化

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睡眠与健康:睡眠期呼吸系统变化。人体需要用呼吸进行新陈代谢。人通过肺不断的从环境中吸入所需的氧气,又随时排出氧化的产物二氧化碳,这一过程称为气体交换。机体与环境间的这种气体交换称为呼吸(respir Ation)呼吸包括:1、外呼吸:外界环境中气体与血液在肺部进行气体交换;2、气体在血液中的运输;3、内呼吸:血液与组织间的气体交换……

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睡眠养生

睡眠与健康 健康管理指导下的失眠防治

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睡眠与健康——健康管理指导下的失眠防治:失眠是本人对自己睡眠的时间和质量不满足并影响到白天功能的一种主观感受[1]。随着社会的发展,生活、工作方式转变的各方面因素的影响,其发病率有逐年升高的趋势[2],成为一个越来越受到关注的公共卫生问题,对人民的健康和社会经济发展造成了严重的危害……

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失眠人群

三个月的宝宝睡眠时间

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三个月的宝宝睡眠时间是多少?无论是成人还是宝宝,睡眠对于我们来说都是非常重要的。充足的睡眠有利于我们白天的时候保持精神,在睡眠期间,也能够让身体的机能好好休息一下。有的妈妈们面对自己三个月宝宝不睡觉的情况,可是手忙脚乱的,也不知道从何下手。下面我们就一起了解一下。

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