失眠疗养苑 - 失眠怎么办、睡眠不好如何调理、失眠最好的治疗方法!

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失眠诊疗

失眠的中医治疗 藏医药中有关睡眠药物的文献辑述

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通过对搜集的藏医药文献的梳理,我们对藏医药古今文献中有关高原中药对睡眠的作用已经有了初步的了解,然而,由于青藏地区地域广阔,不同海拔高度地区的藏药品种会有很大的不同,况且,由于用药方法的不同,其所产生的临床效果也不同。我们期待有关部门对藏医药有关睡眠药物的药理作用开展深入的研究……

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助眠饮食

这些方法可以轻松应对安眠药的副作用

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安眠药物易引起呼吸抑制,对慢性呼吸功能不全病人要慎用。长半衰期安眠药可引起白天困倦、头晕、精神不振、嗜睡等。这对于从事机械工作的人有潜在的危险性。必须警惕许多安眠药长期连续使用可产生耐受性和依赖性。安眠药物有肌肉松弛作用,易导致步态不稳,故服用后应立即上床,不宜再活动做事……

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失眠诊疗

失眠症患者睡眠与觉醒相关因素的临床调查

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方法:采用调查问卷表,对以失眠为主诉的初诊病人经确诊为失眠症,按姓名、年龄、职业、失眠病程、服用药物、上床时间、主要不适症状、对学习工作和社会活动功能影响等项目作临床调查问卷项目填写,对数据作统计学分析。结果:女性失眠症患者明显高于男性,占63.98%;中壮年失眠症患者比例最高;失眠症患者记忆力减退者占80.71%、影响学习工作社会活动功能者占81.82%,服用镇静安眠等类药物对记忆力减退和学习工作社会活动功能均有明显影响;晚睡对白昼学习工作和社会活动功能影响有明显相关性。结论:以天人相应理论指导临床失眠

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睡眠百科

人类为什么要睡眠

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【失眠疗养苑】人类为什么要睡眠 ?我们为什么要睡眠看清生命节律,认识我们的睡眠从我们还是个胎儿时起就有了睡眠。如果按照每人每夜平均睡8小时计算,那么我们活到70岁时,一生花在睡眠上的时间竟达20万小时……

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