失眠疗养苑 - 失眠怎么办、睡眠不好如何调理、失眠最好的治疗方法!

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睡眠调理

抽烟与失眠 重度尼古丁暴露对睡眠的影响

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【失眠疗养苑】抽烟与失眠 重度尼古丁暴露对睡眠的影响:中国是烟草生产和消费大国,目前,中国约有3.5亿吸烟者,居世界各国之首[1-2]。吸烟可以成瘾,称为烟草依赖,可受生物、环境、行为、心理等多种因素影响[3-4]。长期吸烟可引起生理和心理上的依赖,短时间内吸烟过量……

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睡眠百科

睡眠时间与健康:睡眠时间过长的原因、危害

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【失眠疗养苑】睡眠时间与健康——睡眠时间过长的原因、危害:睡眠时间过长的原因、危害:睡眠时间与死亡率的关系?所谓的睡眠时间过长,其实从字面上来看很好理解,就是超过正常的睡眠时间就是睡眠时间过长。相传,宋代道士陈抟被称为睡仙,他独创了卧式睡功修炼法。他晚年隐居华山,活了118岁。他的秘诀如下:23点入睡是睡眠时间的最后底线……

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失眠人群

孕妇失眠、睡眠不足的危害 孕妇睡眠不足易发胖

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孕妇睡眠不足的危害有哪些,你知道吗?孕妇睡眠不足易发胖?孕妇可以经常睡觉吗 孕妇睡眠不足易发胖睡眠不足,新妈妈易发胖新妈妈经常碰到这样的困扰,深更半夜,宝宝的啼哭声吵得妈妈不得安宁,整夜没睡好是常有的事。这对产后的妈妈来说,可……

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