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神经衰弱的常见治疗方法都有哪些

2016-11-20 13:47:32 来源: 失眠疗养苑  点击: 标签:神经衰弱 治疗方法 哪些 治疗

导读: 神经衰弱的常见治疗方法都有哪些神经衰弱的治疗方法是有很多种的,包括药物治疗、心理治疗以及食物疗法等等,小编建议患者应该……

神经衰弱的常见治疗方法都有哪些

神经衰弱的常见治疗方法都有哪些

神经衰弱的治疗方法是有很多种的,包括药物治疗、心理治疗以及食物疗法等等,小编建议患者应该听从医生的建议,尽量采用多种疗法进行治疗,这样对于身体的康复会比较快一些,下面小编先为大家介绍几种常用的治疗神经衰弱的方法,希望能够帮助到大家。

睡眠调整

患者经常出现失眠、易醒等症状。因此,首先要培养定时作息的睡眠习惯。等有睡意后再上床睡觉,次日用闹钟定时叫醒,这样有利于建立恒定的睡眠—觉醒生物节律。

心理训练

数羊法,即在脑中想像草原上有一群羊,把它们一只只数完的方法有时是很有效果的。但对于另一些人可能效果相反,此时可拿出一本枯燥的书翻看,待有睡意后,即可关灯睡觉。

心理治疗

患者可以在心理医生那里接受心理治疗,包括认知行为治疗、人际关系训练、森田治疗等,以帮助自己重新认识环境和工作学习中的困难,训练人际交往技能,认识心身关系。

脑力劳动

建议患者注意脑力劳动和体力劳动相平衡,坚持体育锻炼,塑造坚强的意志力,这既能提高体质,又有助于保持稳定良好的情绪。

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