|睡眠百科/失眠诊疗/失眠人群/抑郁焦虑/睡眠养生/助眠饮食/睡眠调理/助眠食材/标签
当前位置:首页 > 助眠食材 > 助眠食/药材 > 灵芝

灵芝

【别名:灵芝草、菌灵芝、木灵芝、赤芝、红芝、万年蕈】
灵芝是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株,我国普遍分布,但以长江以南为多,分布于长江以南高温多雨地带。灵芝主含氨基酸、多肽、蛋白质、真菌溶菌酶等,中国古代记载称有长生不老、起死回生的功效,视为仙草。灵芝无论是古今都具有奇效,补气安神、止咳平喘等功效,主治虚劳短气、脾虚咳喘、失眠心悸、消化不良等,对于增强人体免疫力、调节血糖、控制血压、辅助治疗肿瘤放化疗等都有显著效果。灵芝制剂对神经衰弱失眠有显著疗效,总效率高达87.4%~96.0%,显效率46.0%~90.0%。
  • 助眠成分:

    灵芝多糖、灵芝多肽、三萜类、蛋白质、甾类、甘露醇、香豆精苷、生物碱、有机酸

  • 食疗功效:

    养肝护肝、提高免疫力力、增强记忆力、防癌抗癌、安神镇定、开胃消食、降血糖、止咳、抗衰老、促进睡眠

  • 适宜人群:

    一般人群皆可食用灵芝。虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良,恶性肿瘤患者更宜食用。

  • 禁忌人群:

    发热恶寒、鼻塞流涕之外感表证者不宜服用灵芝。

灵芝的助眠功效和作用

1防治高血脂对高血脂病患者,灵芝可明显降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂,并能预防动脉粥样硬化斑块的形成。

2防治中风灵芝可改善局部微循环,阻止血小板聚集,对于多种类型的中风有良好的防治作用。

3提高免疫调节灵芝可以帮助机体刺激巨噬细胞的吞噬功能,也可以直接刺激淋巴细胞的增殖,以提高人体自身免疫能力。

4抗肿瘤灵芝帮助减轻由于化学治疗或放射治疗引发的骨髓抑制、免疫功能抑制和胃肠道损伤,通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用,成为抗肿瘤、防癌等辅助治疗的优选药物。

5保护放化疗损伤作用灵芝对于无菌性炎症有明显的抗炎作用,有一定的抑菌杀菌作用,能减轻外周血白细胞的降低,促使白细胞恢复。

6保肝解毒灵芝可保护肝脏,减轻肝损伤,可明显消除头晕乏力,恶心及肝部不适的症状,改善肝功能,能达到治疗肝硬化等肝功能障碍问题的目的。

7缓解心脏病灵芝可有效地扩张冠状动脉,增大血流量,增强心肌氧和能量的供给,因此,可广泛用于各类心脏病的治疗和预防。

8抗衰老灵芝富含多糖等,通过促进和调整免疫系统,代谢平衡及其自由基的作用,有着明显延缓人体衰老的良好功效。

9改善神经衰弱灵芝可用于神经衰弱患者,达到改善睡眠,促进食欲,消除头晕头痛,心悸等现象,具有镇静安神的功效。

10临床研究给小鼠腹腔注射灵芝酊(5克/千克)、灵芝发酵浓缩液(10毫克/千克)和菌丝液(5克/千克)后,经1~2分钟,即出现镇静作用,表现为自发活动明显减少,肌张力降低。河北新医大学(1972年)亦报告,腹腔注射灵芝恒温滤液(5~10克/千克)能抑制小鼠自发性活动,具有明显的镇静作用。研究报道,给小鼠灌胃灵芝浓缩液20毫克/千克或腹腔注射灵芝浓缩液3毫升/千克,均可抑制小鼠自发性活动,作用可持续3~6天。

灵芝 

灵芝的药用价值

  • 营养素 / 含量(每100克)
  • 热量 (48.54 千卡)
  • 蛋白质 (0.53 克)
  • 碳水化合物 (12.35 克)
  • 膳食纤维 (1.02 克)

灵芝相关文章

其它食材柏子仁栀子酸枣仁五味子丹参莲子红枣小麦黄连冬虫夏草桂圆核桃灵芝百合合欢皮桑葚茯苓莲心