|睡眠百科/失眠诊疗/失眠人群/抑郁焦虑/睡眠养生/助眠饮食/睡眠调理/助眠食材/标签
当前位置:首页 > 助眠食材 > 助眠食/药材 > 五味子

五味子

【别名:山花椒、五梅子、软枣子、玄及、会及】
五味子为木兰科植物五味子或华中五味子的成熟果实。主产辽宁、吉林、黑龙江、河北等地,商品习称北五味子,为传统正品,品质优良。秋季果实成熟时采摘,晒干或蒸后晒干,除去果梗及杂质。五味子含有较多的营养成分,果实中含有蛋白质、糖分、柠檬酸、挥发油、苹果酸、维生素等,具有敛肺、滋肾、生津、手汗、涩精止泻的功效。五味子具有养五脏、壮筋骨、宁心神等滋补强壮作用,且五味子的补肾宁心功效明显,临床用于心神不安的失眠、心悸等症以及治疗神经衰弱、健忘等症。
  • 助眠成分:

    五仁醇、五味子醇甲、五味子醇乙

  • 食疗功效:

    镇静安定、益气生津、补肾养心、收敛固涩、抗衰老

  • 适宜人群:

    适宜盗汗者、心悸、多梦、失眠者、久咳虚喘、遗精、滑精者。

  • 禁忌人群:

    酸敛,凡表邪未解,内有实热,咳嗽初起,均不宜用。

五味子的助眠功效和作用

1镇静安定现代药理研究已证实,五味子对中枢神经系统的镇静效应。动物实验结果表明,五仁醇及五味子醇甲和醇乙,对中枢神经系统有类似安定药的作用特点。

2养阴固精五味子是功效卓著、男女皆宜的养阴固精补剂之一,能促进性事持久力及增进女性外阴的刺激感受性。

3宁心神五味子能激活神经系统,促进反应能力、精神集中力和协调作用,并增强思维清晰。五味子具有养五脏、壮筋骨、宁心神等滋补强壮作用,临床用于心神不安的失眠、心悸等症以及治疗神经衰弱、健忘等病都能得到满意的疗效。

4增强体能耐力五味子能增强耐力与力气并加速体力复原。

5延缓衰老五味子味酸、甘,性温,无毒。可润肺,滋肾,止汗,止泻,涩精。主治咳喘、自汗、盗汗、遗精、久泻、神经衰弱等。常被用作抗老化和益气的补剂。

6强效适应剂五味子是最有效的植物适应剂之一,能增进智能、体能和感官机能,并增强对压力的阻抗力。

7临床研究现代药理研究已证实,五味子对中枢神经系统的镇静效应。动物实验结果表明,五仁醇及五味子醇甲和醇乙,对中枢神经系统有类似安定药的作用特点。给小鼠腹腔注射五味子醇甲60毫克/千克、120毫克/千克,15分钟后注射戊巴比妥钠50毫克/千克或巴比妥钠180毫克/千克,小鼠睡眠时间明显延长。

 五味子

五味子的药用价值

  • 营养素 / 含量(每100克)
  • 蛋白质 (3.9 克)
  • 碳水化合物 (15.3 克)
  • 膳食纤维 (2.3 克)
  • 烟酸 (1.5 毫克)
  • 胡萝卜素 (5080 微克)
  • 维生素A (847 微克)
  • 维生素C (23 毫克)
  • (363 毫克)
  • (22 毫克)
  • (6.6 毫克)

五味子相关文章

其它食材柏子仁栀子酸枣仁五味子丹参莲子红枣小麦黄连冬虫夏草桂圆核桃灵芝百合合欢皮桑葚茯苓莲心