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留心电磁污染 家用电器可影响睡眠

留心电磁污染 家用电器可影响<a href=https://www.sleephospital.com target=_blank class=infotextkey>睡眠</a>

    留心电磁污染 家用电器可影响睡眠 

       优质的睡眠需要有适宜的环境。适宜的环境不仅涉及声、光,还包括温度、湿度、空气中的含氧量、阴离子数等,更与人们平时不易关注到的电磁有关。

       由于通讯的发展和电器使用的普及,人们,尤其是在大城市里生活、居住的,时刻处在无形的“波磁海洋”中。人体是“弱电磁体”,人的所有生命活动都受到各种电磁辐射(包括电磁感应)的作用,睡眠也不例外。

       科技的进步带来了生活上的便利,也带来了越来越多的电磁污染。什么是电磁污染?电视、电冰箱、电脑、手机等工作时,产生的电磁波就是电磁辐射。但电磁辐射和电磁污染不同,电磁辐射无处不在,而电磁污染只有在电磁辐射超过一定强度后,才会致人头疼、失眠、记忆衰退、视力下降、血压升高或下降等,严重的可能引起部分人员流产、白内障,甚至诱发癌症。

       研究证实:磁场会增加儿童得癌的风险,而且从2mG(毫高斯)起,风险开始加倍。事实上,长期处在磁场超过1mG的地方你就已经受到辐射污染了,而实际上在家中所测到的数据远远高于这个数字。医学研究发现,除了光线(也是电磁辐射)外,220V工频感应磁场(也是低频电磁场)也影响睡眠。微波设备、无线基站、广播电台发射站、雷达以及高压线、变电站、家电等电力工频的设备和产品,都产生低频电磁场。

       广播电台发射站、高压线、变电站附近居住的人们,反映出现失眠、睡眠障碍等症状的事例,现在是越来越多。信息化的发展和生活便利的需要,产生电磁辐射的设备会越来越多,环境中电磁能量的密度增大、频谱增密,是必然的趋势。

       随心所欲地换居住地不太现实,那么可以采取一些必要的措施。为了减少人工产生的电磁辐射对人体的负性作用,如失眠、睡眠障碍,可在直接面向电磁辐射源的墙壁上安装由匹热迷能吸波材料制成的板块,是行之有效的解决办法。

       主要休息场所,即卧室,尽量避免摆放家用电器如电视机、电脑甚至电话机等,合理布线,以减少睡眠(恢复体力和精力)时的电磁辐射,也不失为一种明智的选择。

       电视机

       特别要防止对小孩的磁场干扰,很多家长让孩童在电视前玩耍,或是靠得太近观看,要知道发育中的小孩受磁场的干扰比成人更大。曾有人在孩子床上枕头的位置测到1.6mG的磁场强度,最后发现是因为相邻的主卧房有电视开着,而这电视就在小孩床头的正后方;当一个书桌设在冰箱所靠的墙后方时,书桌的磁场在2~7mG之间。所以,沙发、座椅和枕头都最好不靠近与邻居相隔的墙,因为你不知道墙那边会有什么。

       床头音响

       勿放床头。床铺大概要算是测量家中电磁场的重头戏。如果长期睡在高磁场的地方,可以想见这影响有多大。由此也可以知道所谓的“床头音响”是不应该放置在床头的。原则上任何的电器用品都应该远离你的床铺。

有人总抱怨睡眠质量不好,其实很可能就是宾馆的床铺附近放置了电暖器、电风扇、空气清新机、空调等电器作怪,要知道,一个小型电暖器的磁场就可以高达200mG以上。

       微波炉

       微波对男性伤害更大,微波炉的磁场极高。与其他家电用品不同的是,即使仅是插着电没有使用它,有的机型前方按键板的磁场仍可高达30~60mG,使用时的磁场则超过200mG。另外,研究显示,这些泄漏的微波对男性生殖系统的伤害尤其大,因此小男孩更应避开。

       冰箱

       把散热管上灰尘吸掉。电冰箱是厨房中一个高磁场的所在,特别是在冰箱正在运作、发出嗡嗡声时,冰箱后侧或下方的散热管线释放的磁场更是高出前方几十甚至几百倍(冰箱前后范围测得1~9mG,后方正中央可高达300mG)。如果冰箱的效率不高,嗡嗡声就特别久,也特别大,如果用吸尘器把散热管线上的灰尘吸掉,就会提高冰箱的效率,也减低家中的磁场。

       电脑

       液晶显示器辐射较小。如果你的电脑桌太小,迫使你与屏幕的距离太近,不妨将显示器尽可能向后退,当然,换成液晶显示器,辐射就相当小了。至于电脑主机,一般人也容易忽视而常常放置在腿边的位置,以方便插入磁盘。主机前方磁场可超过4mG,越靠后面磁场越高,所以能放远一点就尽量放远一点。电脑桌下方常常有一堆电线及变压器,要尽可能地远离你的脚。

       手机充电器

       与之保持距离。带变压器的低压电源一般磁场都很高,在接线的地方可以测到300mG以上,不过距离仅30厘米远就马上掉到1mG以下了。手机充电器、便携式单放机在插座上的变压器磁场也较高,所以要保持距离,以策安全。

       灭蚊灯

       不可小看,非照明用的小型灭蚊灯,可别小看它,其磁场也可以超过500mG,应该把它放在墙角。

       不要忽视周围的影响

       磁场的穿透性很强,千万不要忽视了相邻房间或楼上楼下的影响。特别是一般电器的管线都接在后方,所以常常测得最高的指数是在电器的正后方,那么与高磁场一墙之隔的位置就要注意了。如果你经常坐在沙发上,你头后面是墙,而隔壁邻居的电视的尾部刚好对着你的头,那你可就遭殃了。

       防范措施

       电磁辐射对人的影响虽普遍存在,却并不可怕。不同的人或同一人在不同年龄段对电磁辐射的承受能力是不一样的,即使在超标环境下,也不意味着所有人都会得病,但对老人、儿童、孕妇或装有心脏起搏器的病人,对电磁辐射敏感人群及长期在超剂量电磁辐射环境中工作的人来说,应采取防患措施。

       各种家用电器、办公设备、移动电话等都应尽量避免长时间操作。当电器暂停使用时,最好不让它们处于待机状态,因为此时可产生较微弱的电磁场。对各种电器的使用,应保持一定的安全距离。佩带心脏起搏器的患者以及抵抗力较弱的孕妇、儿童、老人等,应配备阻挡电磁辐射的屏蔽防护服。手机接通瞬间释放的电磁辐射最大,最好在手机响过一两秒或电话两次铃声间歇中接听电话。

       多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物,加强肌体抵抗电磁辐射的能力。

       失眠疗养院爱心提示:不要把家用电器摆放得过于集中或经常一起使用,特别是电视、电脑、电冰箱不宜集中摆放在卧室里,以免使自己暴露在超剂量辐射的危险中。

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