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失眠的症状有哪些 对身体的影响和危害是什么

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    真正失眠的主要症状表现

       辗转难眠

       心静不下来,入睡时间往往会推后1~3个小时,睡眠时间明显减少。

       不能熟睡

       缺乏睡眠的真实感,总认为没有睡着。常伴有睡眠阻碍症状,比如打鼾、呼吸暂停。

       睡不踏实

       似睡非睡,一有动静就醒。或频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做梦。

       早醒

       不论什么时候入睡,睡眠浅易醒,醒后难以再入睡。

       睡醒后精力没有恢复

       许多失眠者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感。

       失眠对健康的影响

       睡眠不仅是人的生理需要,而且是维持生命的重要手段。经常失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟钝、头痛、记忆力不集中、严重的失眠还会诱发一些心身性疾病,如出现消瘦、心动过速、腹泻、便秘、血压升高、消化道疾病、抑郁症、焦虑症、阳痿、性欲减退等,甚至可引起自杀的行为。

       长期失眠对人体的危害

       易患心血管疾病

       长期熬夜及失眠者,机体代谢紊乱,血脂异常,对心血管造成伤害。失眠还可促使血压进一步上升,导致高血压脑病、脑中风等突然事件的发生,严重者易猝死。

       加速人体衰老

       研究证实,睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍,夜晚熟睡时分泌的生长激素是白天的5~7倍,皮肤代谢的高峰期是夜问1~3时。经常失眠,影响对肝脏、肌肤的供血,生长激素分泌减少,就会使人面色无华,形体憔悴,过早地衰老,还会影响儿童的正常生长发育。

       削弱机体免疫力

       整夜工作或长期失眠,新陈代谢失衡,各种免疫物质的分泌量减少,白细胞、巨噬细胞的吞噬能力减弱,致使免疫力下降,难以抵御病菌的侵袭。常上夜班或睡眠障碍者,可能增加患癌几率。

       导致性功能障碍

       长期失眠者,因忧愁苦闷、焦虑不安而影响性兴奋。再加上常服用镇静安眠药,势必对性兴奋与性功能产生强烈的抑制作用,两者相互推波助谰而导致性功能障碍,男子易患阳痿,女子易出现性冷淡。

       意外事故增多

       经常失眠者注意力、反应能力、记忆力都会降低,工作起来较易出差错。夜间发生的车祸也多与驾驶者睡眠不足、过度疲劳密切相关。

       失眠易导致抑郁

       大部分抑郁症起病的早期症状,甚至唯一症状就是失眠,早醒、难入睡、浅睡多梦、易惊醒、醒后难以入睡等典型失眠症状在抑郁症患者身上也很常见。

       导致神经衰弱和神经功能失调

       失眠使神经细胞的休整恢复需求得不到满足,时间一久,神经系统调节平衡功能键的灵敏度会变差,机体就会出现种种有关的不适症状。如情绪不稳定,焦虑不安,激发烦躁等等。

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