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失眠问题与失眠症的区别

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    失眠问题与失眠症的区别

       我们普通人晚上睡不好、失眠,与医学上的失眠症有多大差别?这是很多人希望弄清楚的一件事。

       首先,需要注意的问题就是:失眠,不一定就是疾病。例如,我们每一个人在生活中都会遭遇不愉快的事,也会碰到很高兴的事。

       有人会说,我今天特别高兴,兴奋得一晚上都没有睡着,也有人会因为郁闷,心里难受而一晚上没有睡着。像这些都是基本的生理、心理反应。大喜大悲、七情六欲,只要过分,就容易引起人们在饮食、睡眠、性这三大基本功能方面的问题。这些正常的心理反应,与疾病之间,存在着两个程度不同的过渡状态,一个叫做“亚健康状态”,还有一个叫“亚临床状态”。

       “亚健康状态”是比“健康状态”要差一点,而“亚临床状态”要比疾病情况要好一点,是接近疾病但还没有达到疾病程度的过渡状态。

       就失眠而言,一个称为“失眠的亚健康状态”,再严重一点的叫做“失眠的亚临床状态”,两种过渡状态合在一起统称“失眠问题”。虽然失眠问题不属于“失眠疾病”,但必须十分重视,因为处在这类过渡状态之中的人群,其数量是患有“失眠疾病”的人群的8~10倍。

       这些人如果预防好了,就可以避免发展到失眠疾病。这就是医学上所说的防治关口前移。要将失眠问题提早防治,使失眠者及时恢复健康,而不至于发展到失眠疾病—失眠症。中华精神科医师协会针对“最近一年,您存在过失眠吗”这个问题,对中国6大城市的人群进行过一次调查,结果发现,有高达42.5%的人存在“失眠问题”。

       失眠疗养苑爱心提示:正确认识这些概念可帮助人们卸下许多不必要的失眠包袱。“失眠”并不可怕,可怕的是我们对“失眠”的错误认识:要么不介意,要么过分在意。

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