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调理失眠需重视 睡眠误区要注意

2016-11-04 00:22:39 来源: 失眠疗养苑  点击: 标签:

导读: 调理失眠需重视 睡眠误区要注意中华医学会精神病学分会对我国人口的睡眠问题进行的一次全国调查发现:我国至少有四成半的人存在睡眠障碍。近年来,调查显示患睡眠障碍的病……

调理失眠需重视 睡眠误区要注意

调理失眠需重视 睡眠误区要注意

中华医学会精神病学分会对我国人口的睡眠问题进行的一次全国调查发现:我国至少有四成半的人存在睡眠障碍。近年来,调查显示患睡眠障碍的病人呈快速增长趋势。有关人士也指出,几乎所有的人都存在睡眠障碍,只是程度不同而已。

误区一:保持右侧睡姿最好

正常人一般的睡姿是右侧睡,具体是微曲双腿,全身自然放松,一手屈肘放枕前,一手自然放在大腿上。这有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。心脏功能和呼吸受影响较小。很多疾病是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。所以,自行采取或被动采取保护性睡姿,对预防疾病或减轻疾病症状都有益。

(1)左侧卧位不利于胃病患者:胃病是生活中比较常见的疾病,主要有胃溃疡、各型胃炎和消化功能障碍等。

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