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更年期失眠喝什么茶调节

2017-03-22 17:27:09 来源: 失眠疗养苑  点击: 标签:更年期 失眠  调节

导读: 更年期失眠喝什么茶调节更年期失眠喝什么茶调节,女性更年期会出现月经不调、性欲减退、情绪不好、睡眠质量差,失眠是更年期最明显的症状表现之一,多发于女性更年期!严重危害处于……

更年期失眠喝什么茶调节

更年期失眠喝什么茶调节

更年期失眠喝什么茶调节,女性更年期会出现月经不调、性欲减退、情绪不好、睡眠质量差,失眠是更年期最明显的症状表现之一,多发于女性更年期!严重危害处于更年期的朋友,下面看下更年期失眠喝什么茶调节:

更年期失眠喝什么茶调节

玫瑰花茶

花茶的功效很多,它可以起到美容养颜的作用,还可以缓解失眠症状。也是具有很好清香解郁的作用。

莲藕茶

莲藕茶也可以帮助女性缓解失眠,做法:藕粉一碗,水一碗入锅中不断的搅匀再加入适量的冰糖即可,当茶喝,有养心安神的作用。

龙眼+百合茶

龙眼肉加上百合,很适合中午过后饮用,有安神、镇定神经的作用。

薰衣草茶

可以缓解神经,怡情养性,具有安神促睡眠的神奇功效。注意,一般人都可食用,每次2~3克。低血压患者请适量使用,以免反应迟钝想睡觉。薰衣草粉也是通经药,妇女怀孕初期应避免使用。

小提示:虽然这些茶都可以缓解失眠,有助于女性更年期睡眠,但是当失眠情况比较严重时应及时去医院进行检查治疗。

失眠疗养院爱心提示:更年期失眠喝什么茶调节,看了以上介绍你对更年期失眠喝什么茶调节有了了解吧,希望对您有所帮助!专家说,更年期的女性要注意建立良好的生活习惯,按时睡觉,白天可以适量的运动,学会自我调节,有助于更好的度过更年期!

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