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失眠吃什么好 饮食理疗——天麻的助眠功效与作用

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    失眠吃什么好 饮食理疗——天麻的助眠功效与作用

       天麻为兰科多年生寄生草本植物天麻的块茎,又称赤箭。主产于四川、贵州、云南等地。冬、春二季采收,洗净泥土,蒸透,晒干或烘干。切片,生用。

       天麻主要有效成分是天麻苷,又称天麻素,含量约0.3%以上,还有天麻醚苷、天麻苷元、对羟基苯甲醛、对羟苯甲醇、香草醇、胡萝卜苷、琥珀酸、柠檬酸及其甲酯、棕榈酸、β-甾谷醇、天麻多糖、蔗糖、多种氨基酸和微量元素等。人工栽培天麻与野生天麻相比,所含的主要成分是一致的。但天麻苷含量,野生比人工栽培的高约1倍。天麻素现已能人工合成。

       天麻味甘,性平。具有平肝息风,祛风通络的功效。主治眩晕眼黑、头风疼痛、肢体麻木、手足不遂、破伤风等。

       天麻以平肝息风,治疗头痛眩晕而著称于世,其实天麻也有良好的镇静安神功效,这在现代药理研究中已经得到证实,小鼠腹腔注射天麻水剂,均能使小鼠自发活动明显减少,且能显著延长戊巴比妥钠或环己烯巴比妥钠引起的小鼠睡眠时间,还能对抗咖啡因的兴奋作用。

       天麻注射液可使大鼠大脑皮质的DNA含量减少,其他三脑区的DNA含量降低。初步认为天麻的镇静作用可能与降低脑内的DNA含量有关。与戊巴比妥钠、水合氯醛、硫喷妥钠有协同作用。经临床观察,天麻对血管神经性头痛伴有失眠者有明显疗效。

       天麻每次用量6~10克。研末吞服,每次1克。可制成粥、茶、酒、饭、菜肴等药膳。

       失眠疗养苑爱心提示:天麻的每次用量在10克以内,研粉吞服每次1~1.5克,禁止大剂量食用天麻,否则可引起心电图、脑电图出现病理性改变以及体重、食欲下降,反应迟钝,共济失调,疲困,软弱少动等不良反应。

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