失眠疗养苑 - 失眠怎么办、睡眠不好如何调理、失眠最好的治疗方法!

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睡眠与健康 睡眠是身体健康的保证

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【失眠疗养苑】睡眠是身体健康的保证 是人体最好的“补药”!如果你想要拥有健康的身体,睡眠是由于身体内部的需要,是感觉活动和运动性活动暂时停止的一种状态。简单说来,由于人的大脑皮层神经细胞在不断地工作后出现疲劳,由兴奋状态进入抑制状态,这种抑制逐渐由局部向周围扩散,当抑制达到一定范围时,就进入了睡眠状态。

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人类为什么要睡眠

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【失眠疗养苑】人类为什么要睡眠 ?我们为什么要睡眠看清生命节律,认识我们的睡眠从我们还是个胎儿时起就有了睡眠。如果按照每人每夜平均睡8小时计算,那么我们活到70岁时,一生花在睡眠上的时间竟达20万小时……

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越睡越累 为什么越睡越累

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【失眠疗养苑】越睡越累,为什么越睡越累?因深睡眠不或者没有深睡眠,很多人以为只有睡不着才是失眠,其实睡眠浅、多梦易醒、醒后疲惫、睡不解乏,这些也都属于失眠的表现形式。对于为何会越睡越累的问题,谭善勇解答说,这要从我们的正常睡眠结构说起。

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睡眠与健康 身体如何在睡眠中进行自我修复

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【失眠疗养苑】睡眠与健康 身体如何在睡眠中进行自我修复:祖国医学认为人有三宝“精、气、神”,气使我们运动,温暖,保护我们的力量,没有它生命就会停止;精神主意识和脑力活动;精主生长发育和繁殖。如果这三者失衡,在疾病或压抑的情况下,睡眠时血和精没有剩余,人就会丧失活力……

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