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失眠吃什么好 饮食理疗——合欢皮的助眠功效与作用

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失眠吃什么好  饮食理疗——合欢皮的助眠功效与作用

       合欢皮为豆科落叶乔木植物合欢的树皮。主产于湖北、四川、江苏、浙江等地。夏、秋两季剥下树皮,切段,晒干。生用。

       合欢皮味甘,性平。有安神,活血,解郁,止痛,续筋骨之功效。主治心神不安、忧郁失眠、肺痈、筋骨损伤、痔漏疼痛。

       合欢皮含有多种化学成分,迄今获得的天然产物有生物碱、木脂素、三萜、黄酮以及多糖等。
合欢皮善于调畅心神,解除郁结,为七情所伤,忧郁失眠者所常用。既可单味服用,亦可配郁金、柏子仁、远志等同用。

       现代药理已证实合欢皮具有良好的镇静作用,有学者发现小鼠灌胃合欢皮水煎剂,100克生药/千克及醇提液5克生物/千克均能延长小鼠戊巴比妥钠睡眠时间,且醇提物强于水煎剂。有学者认为,合欢花为豆科植物合欢的干燥花序。又名夜合花。味甘,性平,具芳香气味。有舒郁,理气,安神,活络之功效。主治郁结胸、失眠、健忘、风火眼疾、视物不清、咽痛、跌打损伤疼痛。合欢花含有3种单萜烯、芳烃、烯烃;2种含氮化合物和18种含氧化合物。

       其中主要成分为芳樟醇氧化物、α-罗勒烯、芳樟醇、异戊醇、顺-芳樟醇氧化物和4-戊烯-2-酮等25种成分。从合欢花石油醚和乙酸乙酯提取物中得到二十四烷酸和槲皮素。挥发油成分为2-甲基丁酸、α-水芹稀、异石竹烯、β-金合欢烯、α-松油醇、香桧醇、γ-衣兰油烯、肉豆蔻醚、十六醇、亚油酸、油酸、δ-杜松醇等35个化学成分,占总挥发油的87.14%。合欢花性味与合欢皮相同。

       失眠疗养苑爱心提示:功能安神解郁,治忧郁失眠。合欢皮与合欢花性质平和,气缓力微,必重用久服,始可取效。

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