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安眠药上瘾怎么办 如何治疗安眠药成瘾失眠症

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    安眠药上瘾怎么办 如何治疗安眠药成瘾失眠

       安眠药成瘾是由于长期失眠服用安眠药物,不吃药就不能入眠,即使吃了药也睡得不好,睡眠时间也很短,其正相睡眠时间更短。所以这类人白天其精神也是萎靡不振,由于晚上服了大剂量药物,白天也有昏昏沉沉的感觉。不少的人还有抑郁及情绪不稳、烦躁不安表现,感到十分痛苦。

       这种情况,对医生和患者都是感到苦恼的。主要问题是这类患者大多属忍受力和毅力不足,而不能与医生很好的配合,因此在治疗时,往往是虎头蛇尾。患者虽然主观上有要求要把药去掉,但在实际治疗中,稍有不适应就不愿支持,其实只要有足够的信心和坚强的毅力,只要能坚持与医生密切配合,同样是可以治好的。

       树立自信心

       在治疗之前,首先医生要指导患者树立信心,使患者认识睡眠的本质和失眠有关的各种症状,了解他自己失眠的具体情况,找出其失眠的原因,是属于哪一类型的失眠,同时要忍受住治疗过程中的某些不适感觉,只要有坚强的毅力,只要有“坚持就是胜利”的决心是可以治好的。

       其次,医生与患者共同拟定治疗方案,向患者解释治疗的意义、具体做法及治疗中可能有反复,甚至可能出现“通宵睡不着觉”的情况,白天可能出现头昏脑胀等现象,指出这些都是治疗过程中的“正常反应”,不要有任何紧张,只要坚持下去,这些现象是会消失的,当患者有了正确的认识和充分的准备以后,就开始实行行为矫正治疗。

       行为矫正治疗

       下午从事轻度体力劳动1小时,如浇花、种菜、拖地板等。下午起尽量少喝水,晚餐不喝汤,临睡前1小时停止脑力活动,到室外活动半小时,如跑步、跳绳等,并停止吸烟。活动后洗温水浴或用热水浸泡双腿20分钟,便立即上床睡觉。上床后身体放松,放好舒适的体位。

       上床后如超过半小时仍无睡意,即服用事前放在床旁的由医生发给的安眠药物。如上床后很快入眠,但不久就醒了,也可以服药。但在半夜以后醒来时则不要吃药。按照前述方法,诱导自己入眠。如果脑子清醒,则起床活动,待有睡意时再入眠,此时更不能服药。

不论前一晚睡得如何,早晨一定要按时起床到室外活动。中午午睡1小时,没有午睡习惯的也躺着休息1小时,到时叫醒,参加白天的正常活动。

       在治疗过程中,每天仍要坚持一定的脑力活动,如看书、读报或下棋等。每天活动都有严格的安排、严格执行,不能打折扣,每天要写病情日记。在治疗开始的阶段、可能会有昏昏沉沉或头昏脑胀的现象,这是夜晚没有睡好的缘故,或者是减药后的反应,而不是脑子坏了,只要坚持,或者用温水冲冲头、洗洗脸,这些现象就会消失的。有时偶而会出现恶心、发抖等现象,应及时告诉医生,以便采取措施,这种反应也是不多的。

       在治疗中,不要去计较每天睡了多少时间。当无关的药物也不要服用即可睡着,第二天起来感到头脑清醒,精神饱满,精力充沛,治疗即算成功,可以结束。进行这种治疗时,有两个阶段是困难的环节,一是最初建立信心的阶段,另一是换药或停药时出现不适反应的阶段。患者往往在这两个阶段时不能坚持,而前功尽弃。

       失眠疗养苑爱心提示:其实只要患者能配合医生,根据所安排的计划活动,坚持下去,闯过这两个阶段的难关,再顽固的失眠也是会治好的。

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